Após as férias, as rotinas vão se aproximando e voltam os medos e agitações associados ao regresso à escola. A mudança para uma nova escola, o medo de não ter amigos, e o receio de não ter sucesso escolar podem provocar sentimentos de medo, angústia e insegurança nas crianças e jovens.

Por muito que as nossas crianças e jovens passem meses a fio a queixarem-se da escola, dos trabalhos de casa e dos diversos professores que são mais exigentes, a verdade é que assim que chega o mês de setembro são ‘invadidos’ por uma tremenda ansiedade para regressar às aulas.

Esta ansiedade para voltar a uma rotina e para estar junto dos colegas de turma até pode parecer inofensiva, mas a verdade é que pode ser o trampolim para o aparecimento de alguns entraves ao desenvolvimento e desempenho cognitivo e social dos nossos alunos.

Com todo o corrupio deste tempo de pandemia em torno do início do ano letivo é caso para dizer “não se preocupem, sejam felizes”. Os pais devem começar por adotar uma rotina escolar mesmo antes do regresso às aulas, incluindo-se aqui a alimentação saudável e os horários de descanso. Além disso, os pais devem ainda conversar com os filhos sobre os aspetos que mais os inquietam na escolha, ou seja, o que os pode perturbar e causar desconforto ou ansiedade. Dar mais confiança aos mais novos, destacando os aspetos em que são bons, e elogiar o desempenho que tiveram no ano letivo anterior são outros aspetos a ter em conta e que ajudam a atenuar a ansiedade sentida e, possivelmente, a controlar a ansiedade durante o ano letivo.