Educação para a SaúdeViver SAUD(Á)VEL(mente)

Coordenadora Responsável: Armanda Maria Lopes do Nascimento

Restante Equipa: Ana Maria Fonseca, José Francisco Carvalho, Rosa Maria Correia, Rui Luís Rodrigues.

A equipa do Gabinete de Saúde desta escola informa de que se encontra disponível, para atendimento, durante o horário afixado na porta da sala do Gabinete de Saúde (sito no átrio da escola). O Gabinete tem os seguintes objetivos:

• acompanhamento de alunos;
• orientação para áreas especializadas;
• dinamização de ações promotoras de saúde.

Compareça, sempre que considerar necessário.

Um homem nunca sabe aquilo de que é capaz até que o tenta fazer.

Foram dois os pensamentos que me ocorreram quando li este pensamento de Charles Dickens. Um deles foi acerca da necessidade de escrever algo para o nosso blog que, ao mesmo tempo transmitisse uma mensagem de um bom início de ano lectivo (só agora? Perguntarão os que lêem os nossos artigos) e o outro foi a vontade de deixar um recado: vamos aproveitar as nossas forças, em vez de nos deixarmos aprisionar pelas nossas fraquezas, e submetermo-nos a viver somente para as “nossas pequenas desgraças”.

Não é fácil!

Nem sempre conseguimos sozinhos. Constantemente fraquejamos. Todos os dias sofremos o desânimo que nos limita a certeza de que estamos por cá para “levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima”.
Chorar não é vergonha. Não saber algo jamais significou estupidez mas apenas ignorância; mas quem ignora pode ficar informado, não se esqueçam.

Não há humilhação em reconhecer os nossos erros; a arrogância de quem pensa que tudo consegue sozinho é que expressa a sua falta de auto-estima e de respeito pelo outro – quem não consegue assumir que é de condição humana, não se conhece, não conhece a humanidade e não reconhece a pequenez da sua dignidade e do seu caráter.
A verdadeira força interior, a capacidade de ser Homem e a sensibilidade da pessoa solidária, existe em cada um de nós, tal como uma flor que, das pedras, brota colorida, determinada, perseverante e, simultaneamente, de aspecto frágil, delicado e aveludado.

Quantas flores destas existirão na nossa escola?

Lanço este desafio de observação e constatação para tornarmos o nosso espaço escolar um lugar ainda mais agradável e inesquecível, quando o tivermos de abandonar.

Não queres aceitar esta provocação por achares não seres uma dessas flores? Ninguém consegue aquilo que nunca tentou fazer…
Bem-vindos ao Gabinete de Saúde!

A coordenadora
Armanda do Nascimento

No dia 6 de Abril estiveram, na nossa escola, a convite do Gabinete de Saúde, três elementos da Liga Portuguesa contra o Cancro. Foram realizadas três sessões, com informações actuais e muito interessantes, sobre o cancro da pele e dos pulmões, dirigidas às turmas dos 7.º e 8.º anos de escolaridade.

As comunicadoras, Dra. Cristiana Fonseca (psicóloga), Dras Aida Silva e Ana Baldaia (médicas) mantiveram, durante toda a manhã, uma agradável partilha de conhecimentos que nos alertaram para os perigos da exposição ao sol e a agentes químicos como o tabaco.

Não nos iremos alongar nas tão necessárias estratégias de protecção contra estas doenças mas não podemos deixar de, mais uma vez, chamar a atenção para o facto de a nossa saúde estar, em grande parte, dependente das decisões que tomamos. Quanto mais informados estamos, mais responsáveis nos tornamos pelas opções tomadas: há quase duas décadas que o Gabinete de Saúde da Escola da Sé investe na formação de jovens conscientes e autónomos, preparados para enfrentar os riscos que o acto de viver nos oferece, tentando garantir condições para a escolha de uma vida saudável e, consequentemente, de maior qualidade.

Ao Sr. Director, que mesmo com bastantes compromissos profissionais nos concedeu o prazer da sua presença, no agradecimento e na disponibilidade de receber, uma outra vez, as nossas convidadas, o nosso obrigado. À equipa do Gabinete, que esteve a acompanhar as turmas durante toda a manhã, e aos outros professores que assistiram às sessões, fica lançado este repto: não desistir, mas insistir, em (in)formar os nossos alunos, sob pena de podermos, num futuro próximo e mesmo que indirectamente, ser considerados responsáveis pela frase que mata a nossa missão de educadores – eu não sabia!…

O Gabinete de Saúde

Sou aluna da Escola da Sé há mais ou menos cinco anos: Vou ser sincera: nunca fui rapariga de ligar à aparência e acho que até era bastante desleixada. Nunca me importei com o meu aspecto e nunca liguei a ser magra ou gorda. E tinha a ideia de que só as pessoas maluquinhas caíam na patetice de ficarem doentes devido à sua forma física; várias vezes disse a mim mesma que nunca iria cair nos mesmos erros dessas pessoas, obviamente pensei mal.
A princípio uma amiga minha teve anorexia nervosa e eu não entendia a razão pela qual ela queria emagrecer nunca achei que ela estivesse gorda e por vezes, ela enervava-me com aquela atitude de nunca querer comer e esconder a comida, não compreendi que ela necessitava de apoio e ajuda. Agora sou eu quem mais necessita dessa ajuda.
Neste momento estou com um grave transtorno alimentar e agora entendo o porquê de certas atitudes que ela tomava, agora sei o que ela sofreu e o que sofrem todas as pessoas que têm estas doenças, é muito fácil estar de fora e dizer que tudo vai passar, mas na realidade não é assim.
Todos os dias há várias lutas que temos de travar, numas perdemos noutras ganhamos.
Tudo começou quando dei conta que não estava bem com o meu peso e a partir daí restringi alguns alimentos da minha alimentação, e comecei a ouvir comentários acerca do meu peso. Desde esse momento percebi que teria de fazer algo para não voltar a ouvir coisas como aquelas e deixei de comer durante 3 a 4 meses. Não vou negar que mentia aos meus pais, mentia aos meus amigos e a toda a gente – a verdade é que nunca achei que estas mentiras iriam trazer tantos problemas porque nunca acreditei que estivesse doente.
Uma colega olhou para mim e simplesmente fez um comentário sobre o meu peso que me deixou completamente de rastos, disse-me que eu estava cada vez mais gorda. Naquele momento só me apetecia desaparecer, só pensava em fazer algo para emagrecer rapidamente. Como andava nas sessões com o psicólogo, comecei a comer. Claro que não comia muito mas para mim achava que era o razoável e, então, para controlar aquilo que comia, passei a tomar comprimidos para emagrecer. O psicólogo obrigou-me a parar e referiu coisas que naquele momento eu entendi. Mas não parei; em vez de comprimidos, para controlar aquilo que comia, iniciei uma espécie de ritual: comia e depois ia para a casa de banho e forçava o vómito. Fiz isto até princípios de Dezembro de 2010. Tinha vezes que já nem era preciso forçar, bastava comer e fazer um bocadinho mais de força. Isto tudo piorou, os meus pais foram chamados à escola e eu senti que tinha de mudar de atitude porque vê-los a sofrer foi, e é, o que me custa mais.
Fui encaminhada para um nutricionista e neste momento estou a cumprir um plano alimentar, não é fácil mas já há quase dois meses que não forço o vómito, embora as ideias continuem… tento ir com calma. Mesmo em relação à comida, não é fácil olhar para um prato com comida e estarmos sempre com a ideia de que se comermos engordamos. Nunca pensei em ter de passar por isto e, sinceramente, espero que nunca passem por nada igual. Não liguem a comentários por muito reais que eles pareçam.

Mais uma visita da Liga Portuguesa contra o Cancro à nossa escola

No dia 6 de Abril estiveram, na nossa escola, a convite do Gabinete de Saúde, três elementos da Liga Portuguesa contra o Cancro.
Foram realizadas três sessões, com informações actuais e muito interessantes, sobre o cancro da pele e dos pulmões, dirigidas às turmas dos 7.º e 8.º anos de escolaridade.
As comunicadoras, Dras. Cristiana Fonseca, Aida Silva e Ana Baldaia mantiveram, durante toda a manhã, uma agradável partilha de conhecimentos que nos alertaram para os perigos da exposição ao sol e a agentes químicos como o tabaco.
Não nos iremos alongar nas tão necessárias estratégias de protecção contra estas doenças mas não podemos deixar de, mais uma vez, chamar a atenção para o facto de a nossa saúde estar, em grande parte, dependente das decisões que tomamos. Quanto mais informados estamos, mais responsáveis nos tornamos pelas opções tomadas: há quase duas décadas que o Gabinete de Saúde da Escola da Sé investe na formação de jovens conscientes e
autónomos, preparados para enfrentar os riscos que o acto de viver nos oferece, tentando garantir condições para a escolha de uma vida saudável e, consequentemente, de maior qualidade.
Ao Sr. Director, que mesmo com bastantes compromissos profissionais nos concedeu o prazer da sua presença, no
agradecimento e na disponibilidade de receber, uma outra vez, as nossas convidadas, o nosso obrigado. À equipa do Gabinete, que esteve a acompanhar as turmas durante toda a manhã, e aos outros professores que assistiram às sessões, fica lançado este repto: não desistir, mas insistir, em (in)formar os nossos alunos, sob pena de podermos, num futuro próximo e mesmo que indirectamente, ser considerados responsáveis pela frase que mata a nossa missão de educadores – eu não sabia!…

O Gabinete de Saúde

Quando os adolescentes têm alguma dúvida devem falar com os pais e os pais com os filhos;

As pessoas adultas são as melhores pessoas para falar sobre os assuntos relacionados com a Educação Sexual;

Muitos adolescentes têm vergonha de comprar contraceptivos, mas não devem ter, pois é uma coisa normal.

Ana Patrícia Francisco Santos         8º B

Quando as pessoas ficam obcecadas com o seu corpo, podem desenvolver perturbações alimentares. Isto acontece quando tentam modificar o corpo criando maus hábitos alimentares e estas perturbações são perigosas durante a puberdade, porque o corpo está a crescer a um ritmo muito rápido e necessita de muitos nutrientes. Uma das perturbações que mais afecta os adolescentes é a anorexia nervosa.

André Rosário Gonçalves    8º B